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大虾（刘青云 饰）替名震江湖的老大唐俊（郑伊健 饰）办事，帮他杀死了叛徒黑牛，很受俊的赏识。大虾一怒之下杀了奸夫，俊为他多方奔走才使他脱罪，自此两人成了莫逆。岂料俊遭到他的亲大哥威陷害运毒，被警方通缉，无奈只好潜回大陆避难。俊的女友辣椒（邱淑贞 饰）前往找威报仇，失手被擒后惨遭摧残。 两年后，俊重回香港，俊发现大虾已经成为威身边的大红人，只是大虾还不知道当日陷害俊的就是威。俊万念俱灰，想就此退隐江湖。大虾在得悉威就是当日的幕后黑手时，发誓要帮俊报仇雪恨！
《极限生存》是一档以8天8夜极限生存挑战为目的的真人秀节目。参赛的选手都是来自全国各地不相识的挑战者，无人荒岛，仅提供有限的资源，历经残酷的淘汰赛，最终赢家将获得2万奖金。这是一次极限生死的考验，是一次人性与道德的考验，是一次坚韧勇敢的考验，他们能够坚持多久？
淬火加钢练本领 勤训轮换砺精兵
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