17岁的学霸高中生李进步（庄达菲 饰）阴差阳错回到了学渣妈妈李青桐（陈昊宇 饰）的少女时代，见到了素未谋面的渣男爸爸（王皓 饰）和4D彩色的过世姥爷（贾冰 饰）姥姥（牛莉 饰）。她灵机一动便分分钟融入了妈妈的朋友圈，手撕渣爸，疯狂撮合Crush吴智勋（毕雯珺 饰），下定决心“我爸由我不由妈”的她开启了笑料百出的逆天换爸之路......
本剧延续了前两部的现实主义风格，讲述了欢乐颂小区新搬来同住一层的五个性格各异、各具特色的女生携手面对生活里的大小困难，各自收获成长与蜕变的故事。这五个女孩分别是从事生命科学研究工作的叶蓁蓁（江疏影 饰）、神秘冷艳的公司人事方芷衡（杨采钰 饰）以及合租一套房 的酒店经理朱喆（张佳宁 饰）和刚工作没几年的何悯鸿（张慧雯 饰）、余初晖（李浩菲 饰）。这五个女孩，虽然所处的生活环境、工作环境各不相同，有争吵也有体谅，有质疑也有和解，但更多的时候还是守望相助，真诚交换意见，携手面对生活里的大小困难，努力生活、积极工作，共同成长。 欢乐颂小区22楼就仿佛一个避风港，五个女孩彼此关怀，互相帮助，各自成长，但性格和经历的不同也让她们在面对相同的事时，做出不同反应，激发冲突，在冲突中思考，懂得了自立自强，以更积极的姿态面对生活。
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中学教师常宝童，家教严厉，他的两个孩子，长子常天赐，次女常佳慧，也都是他的学生，妻子小陶，是一位贤妻良母。这一家人本来看起来又和谐又幸福，这一年高考，两个孩子命运转折，发榜那天，天赐第二次落榜，佳慧如愿以偿考上了常宝童替她选的重点大学。宝童也没料到后面的事情会如此麻烦，他一边要监督着总是不争气的天赐重新复读，一边要盯着脱离他管制的校花女儿佳慧，防止她在外面胡来，忙的焦头烂额，可是青年终于成人，他们对自己的人生都有了自己的规划，对于宝童这种封建家长式的管理，终于反抗起来，一场接一场的家庭战争之后，这个家里每个人，都感到自己受到了伤害，而那份由亲情血缘连接起来的爱，却无法斩断。他们番然醒悟，父母终于学会了宽容和理解，孩子们也理解了长辈的苦心，开始用自己的力量去认真面对人生的难题。