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洛杉矶的穆斯林男子Mo与前男友分手后一直无法释怀，此后他在斋月遇上了英俊的演员Kal，必须在尊重自己传统的同时应对新感情，如何克服恐惧、付出真诚。
故事发生在芸江市，单身奶爸宋健明从干了多年的刑警队调到了治安大队当队长，他上任第一把火，便是刚刚成立的集训队。面对一群人比花娇的预备女警，宋健明头疼万分。 富家女宁檬瞒着舅舅易清尘报名参加警队的集训，可是好运气似乎在她踏进集训队的那一刻就溜走了，当发现教官居然是自己曾因一场误会而大打出手的大叔宋建明时，她的叛逆心油然而生。 因为一次擦肩而过的偶遇，王恪飞将宁檬放在了心上，而与易氏公司老总易清尘的忘年之交，又让他再次见到了宁檬。王恪飞将这场相遇视为命中注定，迫不及待地与好友宋健明分享，却不知三个人的命运已经交错在了一起。 经过宋健明的冷酷调教，宁檬、依典典、李露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但对于宋健明来说，这才是他身为大队长头疼的开始。 为了能当警察，宁檬拒绝继承舅舅的公司，巧合之下她住到了宋健明隔壁，从此与这位冷面队长展开了嘻笑皆非的“浪漫满屋”式生活。 经过在工作中的一系列变故后，宁檬逐渐发现了宋健明隐藏在冷面无情之下的温柔体贴，而宋健明也逐渐发现了这个富家女的善良和勇敢。有着伶俐可爱的小妞妞做为纽带，宁檬和宋健明越走越近…… 在警察世家长大的的李露西；怀着完成父亲的梦想和保家卫国信念奔赴边关的苏一林；身披警服却抱着一颗文学梦的吴斌；在工作中如同“拼命三郎”的女汉子丁萍……一群年轻人把青春和热血都奉献给了人民警察事业，在为老百姓排忧解难的同时，也在为自己的爱情和小家庭而苦恼着。
该剧讲述为了保护妻子而误伤人命的李宽在十七年铁窗生涯出狱后，得知前妻丁洁一直带着有精神障碍的婆婆和双胞胎儿女生活至今，李宽自责又自卑，整日过着“不知所措”的生活。丁洁怕李宽重复犯罪，便将其接回家里，希望帮助李宽重新树信心，一家人经历了痛苦的交锋与挣扎，最终走出阴霾。
凯特（艾米莉亚·克拉克 Emilia Clarke 饰）是一个非常平凡的女人，每天都过着浑浑噩噩的日子，她的个性和一连串错误的选择导致她如今只能在一家全年无休的商店里当店员。无家可归的凯特借住在朋友家里的沙发上，虽然凯特有一位很爱她的母亲阿黛拉（艾玛·汤普森 Emma Thompson 饰），但凯特却因为某些心结而拒绝回家和母亲同住。 某日，一位名叫汤姆（亨利·戈尔丁 Henry Golding 饰）的男子出现在了凯特的面前，成为了照亮她前路的明灯，汤姆的出现让凯特开始意识到自己的人生或多或少出现了问题，在汤姆的帮助之下，她开始正视自己和母亲之间的矛盾，并且开始一步一步的纠正自己错位的人生。